Objectifs

  • identifier ses principales sources de stress
  • comprendre le fonctionnement des processus qui conduisent à l'élévation du stress
  • prendre conscience de ses points forts et de ses axes d'amélioration face à des situations de stress
  • apprendre à s'appuyer sur les ressources présentes en soi pour atténuer l'impact de certaines situations stressantes

    Description

    Une même situation peut stresser un individu, en laisser un autre indifférent et en motiver un troisième. Ces différentes réactions aux situations sont liées à la spécificité de nos "stresseurs". Le modèle ComColors® permet à chacun de prendre conscience de ses propres "stresseurs" et d'apprendre à les gérer. Il n'est donc plus question d'apprendre à évacuer le stress, mais d'apprendre à se connaître pour gérer son stress et le stress de l'autre.

    La formation "Gestion du stress" s'inscrit dans une approche blended-learning qui comprend, en amont de la formation présentielle, un module e-learning "Comportements sous stress". Ce module a reçu le Grand Prix du Jury aux E-learnings Awards en 2012.