Soumis par Claire le lun, 06/04/2015 - 00:00

Dans cet extrait du magazine suisse "Bilan" du 26 mars 2015, on reconnaît le type violet du modèle ComColors, celui qui vit émotionnellement ses valeurs, et le type bleu, qui tend au perfectionnisme. ComColors met en évidence l'importance de connaître et comprendre sa/ses motivation(s) intrinsèque(s). Le modèle propose des pistes simples et efficaces pour apprendre à nourrir ses motivations profondes (en fonction de son type de personnalité) et ainsi éviter des mal-être, tel que le burn-out qui fait l'objet de l'article ci-dessous.

Il peut tomber sur n’importe qui, sans crier gare, un matin. Impossible de se lever, de parler, et encore moins de travailler. Le burnout est la maladie du travail – toujours non reconnue comme telle en Suisse – celle qui saute même à la figure des plus solides. Surtout des plus solides, pourrait-on presque avancer, car selon la psychologue du travail FSP et consultante RH Annabelle Péclard (associée au sein du cabinet Didisheim à Lausanne), «c’est la maladie des motivés, des personnes engagées, indépendantes, rigoureuses, combatives. Ce sont souvent des gens qui n’ont pas appris à s’écouter, mais à redoubler d’efforts quand quelque chose ne va pas.»

Récemment, Arianna Huffington, cofondatrice et rédactrice en chef du Huffington Post Media Group, a tiré cette sonnette d’alarme dans les pages de son livre Thrive: les deux piliers actuels du succès – l’argent et le pouvoir – ont mené à une épidémie de burnout, et il est grand temps de changer la donne. Selon Annabelle Péclard, il est tout à fait louable pour une entreprise de s’inquiéter du bon équilibre de ses collaborateurs et de proposer des mesures dans ce sens, «mais ce n’est pas suffisant pour éviter le burnout. On doit chercher les solutions très loin dans la politique d’entreprise.»

«Descente aux enfers»

Parmi les nombreux cas qui sont venus consulter chez elle après des casses, la psychologue a observé beaucoup de problèmes dus aux décalages entre l’employé et l’entreprise, en termes de valeurs. Et se souvient de cet homme d’une cinquantaine d’années qui, après vingt ans dans la même société, a fini par faire un burnout sévère.

«Petit à petit, la culture professionnelle avait changé suite à des rachats et fusions. Il s’est mis en décalage en termes d’attentes managériales et ne parvenait pas à prendre les positions stratégiques qui étaient attendues d’un leader. Les gens qui ont créé leurs habitudes, ou leur vision de ce que doit être le travail qu’ils accomplissent, peuvent tout à coup se sentir décalés.»

Jean-Pierre*, qui a frisé le burnout quelques mois après avoir commencé un nouveau poste à responsabilités, décrit ce clash des valeurs. «Pour moi, la loyauté est une valeur importante. Or, le manager de l’équipe se comportait de manière totalement déloyale. Alors que je m’étais surinvesti et que je prenais tout sur moi, il y a eu un élément déclencheur, et ça a été la descente aux enfers. Je n’avais plus aucun recul, j’ai eu des insomnies. Je me suis senti comme un fruit qui pourrissait.»

Peut-être parce qu’il avait déjà été victime d’un burnout une dizaine d’années plus tôt, Jean-Pierre a su dire stop à temps. A l’époque déjà, il avait eu l’image d’un temple dont les piliers auraient été pulvérisés. «Chaque pilier représentait un de mes systèmes de valeurs, complètement détruit. Un matin, je ne pouvais ni bouger ni parler. J’ai eu l’impression qu’une bombe avait explosé dans mon cerveau.»

Perfectionnistes: gare au clash!

Annabelle Péclard met également en garde les perfectionnistes, ceux qui – de manière un peu caricaturale – veulent «incarner la qualité suisse». La faute au «toujours plus avec toujours moins», aux cultures d’entreprises chamboulées, on leur demandera moins de rigueur. Ce ne sont plus eux qui définissent le travail bien fait. «Au lieu de faire du 100% qualité, ils seront obligés de lâcher des choses» pour ne pas aller à l’épuisement. Quelle solution? Apprendre à reconsidérer sa manière de faire, à changer son approche. Mais bien souvent, «on veut tenir bon, parce qu’on est en plein dans l’émotionnel. Et quand on se rend compte qu’il y a un problème, on est déjà dans une phase avancée.»

Bien sûr, les signaux avant-coureurs d’une casse physiologique sont nombreux et identifiables. Baisse de rendement, fatigue chronique, irritabilité, douleurs dorsales, pertes de mémoire, insomnies, isolement, rumination du travail dans la vie privée, anxiété. Mais avant même que ces troubles n’apparaissent, mieux vaut essayer de détecter ces risques de clash de valeurs qui sont susceptibles de faire monter la pression, et le fait que les personnes surinvesties présentent une tendance plus élevée à foncer droit dans le mur.

Selon la psychologue, les principaux facteurs qui vont engendrer ce stress au niveau de l’environnement socio-économique seraient par exemple une mauvaise image de l’entreprise pour laquelle on travaille, un fort turnover, un manque de contrôle sur la répartition du travail, les problèmes relationnels,les absences des collègues – qui sont, eux, peut-être déjà en burnout! – les prises de risques. Un nombre de paramètres impressionnant et, parfois, de joyeux cocktails explosifs.

Chez Sonia*, un mélange entre l’impossibilité de «faire le job comme j’avais besoin de le faire» et un besoin irrépressible de faire ses preuves coûte que coûte l’ont conduite à la case burnout. Plus son travail se passait mal, plus la jeune femme se donnait corps et âme pour reconquérir ses supérieurs. «Comme dans une relation passionnelle, tu as besoin d’aller au bout, jusqu’à ce que la corde pète. J’ai regretté de ne pas être partie plus tôt. Et j’ai accepté avec peine que j’avais perdu confiance en moi. Quand tu es de nature ultramotivée et ultrabattante, tu ne te reconnais plus!

En même temps, ça remet les choses à leur place. Maintenant, je sais où les poser, ces fameuses limites.» Après son expérience pénible, elle a pu retravailler au bout de quatre mois, en ayant entre-temps refusé un poste dont elle aurait rêvé avant sa casse. «J’ai senti que ça ressemblait trop à celui qui m’avait posé problème.»

Ses antennes se sont déployées, et heureusement pour elle! Car jusqu’à deux ans après le retour au travail, un risque élevé de récidive existe. Certaines personnes n’ont d’ailleurs pas d’autre choix que de se réorienter ou d’accepter des postes avec moins de responsabilités, pour ne pas se retrouver à nouveau «carbonisées». 

* Prénoms d’emprunt

Article rédigé par Camille Destraz, Bilan, 26/03/2015

 

Commentaires

stop smoking coming off champix. champix.medinfoblog.com/delaware-smoking-cessation-program-chantix/ - forum arret tabac champix,

does champix cause strokes. champix.medinfoblog.com/chantix-success-smoking-cessation-program/ - should i stop taking champix,

comparison between sildenafil tadalafil and vardenafil. tadalafil.medinfoblog.com/how-long-after-taking-cialis-can-you-take-viagra/ - tadalafil citrate and dapoxetine chloride,

tadalafil 2.5 mg tablets. tadalafil.medinfoblog.com/cialis-gives-me-headaches/ - tadalafil sildenafil substitution formulary,

tadalafil 2.5 mg tablets. tadalafil.medinfoblog.com/cialis-gives-me-headaches/ - tadalafil sildenafil substitution formulary,

tadalafil tablets usp 10 mg. tadalafil.medinfoblog.com/can-i-take-cialis-and-zoloft/ - tadalafil bph vs tamsulosin,

can you stop champix cold turkey. champix.medinfoblog.com/stopped-taking-champix-side-effects/ - does champix make you feel tired,

can you stop champix cold turkey. champix.medinfoblog.com/stopped-taking-champix-side-effects/ - does champix make you feel tired,

chantix and champix together. champix.medinfoblog.com/register-with-quitline-champix/ - champix and zoloft interactions,

should you eat before taking champix. champix.medinfoblog.com/why-does-chantix-make-cigarettes-taste-bad/ - difference between chantix and champix,

should you eat before taking champix. champix.medinfoblog.com/why-does-chantix-make-cigarettes-taste-bad/ - difference between chantix and champix,

champix side effects suicide. champix.medinfoblog.com/chantix-interactions-with-tramadol/ - can i take champix while pregnant,

nicotine patches or champix. champix.medinfoblog.com/does-chantix-have-permanent-side-effects/ - champix and nicotine patch,

nicotine patches or champix. champix.medinfoblog.com/does-chantix-have-permanent-side-effects/ - champix and nicotine patch,

champix directions to take. champix.medinfoblog.com/champix-long-term-side-effects/ - champix quit smoking forum,

best day to quit on champix. champix.medinfoblog.com/can-you-stop-taking-champix-cold-turkey/ - success rate using champix,

best day to quit on champix. champix.medinfoblog.com/can-you-stop-taking-champix-cold-turkey/ - success rate using champix,

champix low blood pressure. champix.medinfoblog.com/much-does-chantix-cost-without-insurance-walmart/ - champix long term results,

what is the active ingredient in champix. champix.medinfoblog.com/chantix-vs-zyban-smoking-cessation/ - champix initiation pack tablet,

pharmacokinetics of tadalafil in healthy volunteers. tadalafil.medinfoblog.com/cialis-promise-program-voucher/ - side effects of liquid tadalafil,

super regular tadalafil soft tablets mint taste. tadalafil.medinfoblog.com/cialis-side-effects-blindness/ - tadalafil soft gel capsule,

champix and male fertility. champix.medinfoblog.com/how-long-should-you-use-champix/ - can i take champix again,

when should you quit smoking on champix. champix.medinfoblog.com/varenicline-cost-in-india/ - smoking champix side effects,

champix mental side effects. champix.medinfoblog.com/what-happens-if-i-stop-taking-champix/ - champix tablets make me feel sick,

champix side effects diarrhoea. champix.medinfoblog.com/champix-south-africa-pfizer/ - can champix stop your period,

champix side effects diarrhoea. champix.medinfoblog.com/champix-south-africa-pfizer/ - can champix stop your period,

champix side effects diarrhoea. champix.medinfoblog.com/champix-south-africa-pfizer/ - can champix stop your period,

can you take duromine and champix together. champix.medinfoblog.com/much-chantix-walmart-coupons/ - does champix actually work,

when to stop smoking while taking champix. champix.medinfoblog.com/chantix-vs-wellbutrin-smoking/ - does champix always work,

stop smoking with champix tablets. champix.medinfoblog.com/chantix-and-rheumatoid-arthritis/ - champix heart attack risk,

free champix on nhs. champix.medinfoblog.com/what-happens-after-you-stop-chantix/ - taking champix and antidepressants,

champix side effects cmi. champix.medinfoblog.com/chantix-positive-nicotine-test/ - what are champix tablets used for,

champix side effects cmi. champix.medinfoblog.com/chantix-positive-nicotine-test/ - what are champix tablets used for,

champix side effects cmi. champix.medinfoblog.com/chantix-positive-nicotine-test/ - what are champix tablets used for,

side effects of tadalafil on long term. tadalafil.medinfoblog.com/how-much-is-prescription-cialis/ - 40 mg of tadalafil citrate,

how long do you need to take champix for. champix.medinfoblog.com/champix-tablets-and-pregnancy/ - what happens if you smoke while taking champix,

side effects after stopping champix. champix.medinfoblog.com/how-good-is-champix/ - how many courses of champix,

side effects after stopping champix. champix.medinfoblog.com/how-good-is-champix/ - how many courses of champix,

tadalafil cialis and propranolol interactions. tadalafil.medinfoblog.com/abusing-cialis-more-than-once-daily-pill/ - effect of tadalafil on exercise,

champix dosage drugs com. champix.medinfoblog.com/patient-co-uk-champix/ - how to get champix free,

tadalafil safety data sheet. tadalafil.medinfoblog.com/difference-viagra-vs-cialis/ - best way to take liquid tadalafil,

champix and anti depression medication. champix.medinfoblog.com/taking-chantix-at-night/ - can you drink whilst on champix,

champix and alcohol interactions. champix.medinfoblog.com/using-chantix-and-nicotine-patch/ - champix smoking side effects,

when you stop taking champix. champix.medinfoblog.com/chantix-cost-blue-cross/ - side effects after taking champix,

when you stop taking champix. champix.medinfoblog.com/chantix-cost-blue-cross/ - side effects after taking champix,

how long to get champix out of your system. champix.medinfoblog.com/chantix-and-wellbutrin-combination/ - stomach problems after taking champix,

Zithromax Recommended Dosage Comprar Viagra Generico En Espana Compra Viagra Postepay viagra Viagra Arztrezept Comprar Cialis Y Priligy

champix impotence side effects. champix.medinfoblog.com/30-coupons-for-chantix-starter-pack/ - does champix make you feel depressed,

can you drink whilst taking champix. champix.medinfoblog.com/does-united-healthcare-insurance-cover-chantix/ - what is the dosage for champix,

how do i get champix for free. champix.medinfoblog.com/how-do-i-prescribe-chantix/ - stop champix side effects,

Pages

Ajouter un commentaire